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吃肉跟长肉真没啥关系,吃肉=长肉?(一)

2017-08-13 09:35:09 来源:本网整理 编辑:孙四海

核心提示

爱吃肉的姑娘们有救咯~吃肉=长肉?No,大多数人会在减肥的时候会拒绝吃肉,只吃素食,担心脂肪的摄入会发胖。但是研究发现,想要通过饮食来减肥,摄入优质的蛋白质和优质的脂肪,甚至优质的碳水,对减肥都是非常有利的。 一方面,因为脂肪的燃脂需要碳水参与,也就是

爱吃肉的姑娘们有救咯~

吃肉=长肉?

No,大多数人会在减肥的时候会拒绝吃肉,只吃素食,担心脂肪的摄入会发胖。但是研究发现,想要通过饮食来减肥,摄入优质的蛋白质和优质的脂肪,甚至优质的碳水,对减肥都是非常有利的。

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吃肉跟长肉真没啥关系,吃肉=长肉?(一)

一方面,因为脂肪的燃脂需要碳水参与,也就是说,碳水不足,或你已经饥饿状态(因为素食的饱腹感很差,消化速度很快,吃过不久又会饥饿难忍),你的代谢就会降低减慢,到时候,减肥就更困难了;

吃肉跟长肉真没啥关系,吃肉=长肉?(一)